| குறுந்தானியங்கள் |
ஆற்றல் கி.கலோரி |
ஈரப்பதம் (கி) |
புரதம் (கி) |
கொழுப்பு (கி) |
தாதுஉப்புக்கள் (கி) |
| இத்தியாலியன் குறுந்தானியம் |
331 |
11 |
12 |
4 |
3 |
| பனிவரகு |
341 |
12 |
12 |
1 |
2 |
| சாமை |
341 |
11 |
8 |
5 |
1 |
| சான்வா |
307 |
12 |
6 |
2 |
4 |
| வரகு |
309 |
13 |
8 |
9 |
3 |
.
| குறுந்தானியங்கள் |
கார்போஹைட்ரேட் (கி) |
நார்சத்து (கி) |
கால்சியம் (மி.கி) |
பாஸ்பரஸ் |
இரும்பு (மி.கி) |
| இத்தியாலியன் குறுந்தானியம் |
8 |
61 |
31 |
290 |
- |
| பனிவரகு |
2 |
70 |
14 |
206 |
1 |
| சாமை |
8 |
67 |
17 |
220 |
9 |
| சான்வா |
10 |
65 |
20 |
280 |
5 |
| வரகு |
9 |
66 |
27 |
188 |
0 |
குறுந்தானியங்கள் அதிக அளவு பைட்டோ கெமிக்கல்ஸ் , பைட்டிக் அமிலமும் குறைந்த கொழுப்பு சத்து கொண்டதாகும். நார்சத்து ஹைபர் கிளைசீமியா வராமல் பாதுகாக்கிறது. பினாலிக்ஸ் மற்றும் டேனின் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் ஆக செயல்படுதகிறது.
|
